Motivasyon Nedir

İnsanların hedefleri doğrultusunda davranışları başlatan, davranışlara rehberlik eden ve davranışı devam ettiren süreçtir. En kısa tanımıyla "bir şeyleri yapma isteği ya da arzusu" olarak tanımlanır. Öğrenciler motivasyon kelimelerini en çok sınav hazırlık süreçlerinde kullansa da aslında gün içerisinde birçok motivasyon davranışını gerçekleştirdikleri görülmektedir. Susayınca su içmek, acıkınca yemek yeme davranışı birer motivasyon örneğidir.

Motivasyon Kaynakları

Motivasyonun dışsal ve içsel olmak üzere iki kaynağı vardır. Bunları şu şekilde açıklayabiliriz;

1. Dışsal Motivasyon: Aile, arkadaş, sağlık koşulları, teknoloji, çevresel ve toplumsal faktörler kişinin dışsal motivasyon kaynaklarıdır. Bireyin motivasyonunu olumlu yada olumsuz yönde etkileyebilme özelliklerine sahip oldukları için hedefe gidilen süreçte bu kaynakların engellerini ortadan kaldırmak çok önemlidir.

2. İçsel Motivasyon: Bireyin olumlu ve olumsuz düşünceler geliştirerek meydana getirdiği motivasyondur. İçsel motivasyon çok önemlidir çünkü kişinin başarıya ulaşması için en gerekli şey olumlu düşünmek, başaracağına inanmak ve kendine güvenmektir. Bu sebeple hedefe ulaşmak sürecinde en önemli nokta kişinin "içsel motivasyonunu" sağlayabilmesidir.

Motivasyon Sağlamanın Yolları

• Gerçekçi HEDEFLER BELİRLEYİN.
• İÇSEL MOTİVASYONUNUZU arttırın. (Kendine güven, başaracağına inan)
• KENDİNİZE VAKİT AYIRABİLDİĞİNİZ bir ders çalışma programı hazırlayın. (Uzmanlardan destek alabilirsiniz)
• PLANLI bir şekilde çalışarak, çalışmalarınızda DEVAMLILIĞI sağlayın.
• EKSİK KONULARI ATLAMAYIN ders çalışma programınıza mutlaka ekleyin.
• Ders çalışmaya uygun bir ÇALIŞMA ORTAMI PLANLAYIN.
• Haftanın ya da günün belli zamanlarında KENDİNİZE VAKİT AYIRIN.
• BESLENME ve UYKU  düzeninize dikkat edin.
• Odaklanmak için molalarınızda BEDENSEL EGZERSİZLER uygulayın.
• KÜÇÜK ÖDÜLLERLE gün içerisindeki çalışmalarınızda motivasyonunuzu arttırın.
• PES ETMEMEYİ ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN!

Kaynak: www.gelisim.edu.tr